Публікації

«Себе пізнавай – професію обирай!»

Зображення
« Себе пізнавай – професію обирай!»   Знайомство. Назвати своє ім’я та якість, яку ви цінуєте в людині, товаришеві.   1.Вправа «Хто є хто?» У ряді основних факторів вибору професії є наступні: Інтереси Здібності Темперамент Характер       Кожен з вас співвідносить свій образ з різними професіями. Вправа буде полягати в тому, щоб співвіднести образ своїх товаришів, на підставі знання вас один про одного, з названими професіями.       Інструкція: «Зараз я називатиму професії, кожен впродовж декількох секунд повинен подивитися на своїх товаришів і визначити, кому ця професія підійде найбільшою мірою.       Далі я плесну в долоні і усі по команді одночасно повинні показати рукою на вибрану людину.»       Показавши рукою на свого товариша, усі повинні на якийсь час завмерти, а ведучий по черзі підраховує, скільки рук показує на кожну людину, тобто чий образ, на думку більшості гравців, найбільшою мірою відповідає цій професії. Дизайнер Письменник Лікар Вч
Зображення
Як налаштувати дитину на підготовку   домашнього завдання? Минуло літо. І маємо адаптовуватися до звичних реалій шкільного життя у військовому стані. Проте, крім звичної адаптації до шкільного навчання у багатьох зараз відбувається процес адаптації до нового колективу. А ми, дорослі, відповідальні за комфортне навчальне середовище наших дітей. Саме тому пробуємо розібратися з тим, як максимально оптимізувати процес виконання уроків. Під час підготовки важливо відкласти ґаджети з поля зору. Для розуміння обсягу роботи складіть разом з дитиною план підготовки уроків. Нехай школяр відчує свою самостійність в тому, з якого предмету/завдання йому краще почати, а яким завершити роботу. Заплануйте невеликі перерви, в яких дитина зможе переключитися. Однак організуйте їх чітко обмеженими в часі, щоб вивчення уроків не тривало цілий вечір. Визначте дедлайн, який позначить час завершення підготовки домашнього завдання. Дитина зможе спланувати заняття своїми справами.

Способи подолання гострого стресу

Зображення

Вправи на заспокоєння

Зображення

Обійми метелика

Зображення

техніки допомоги

Зображення

Зразок спілкування з дитиною...

Зображення
"Мамо! Допоможи, мені дуже страшно!" Уже другу ніч мама -психолог допомогає власній дитині долати надмірну тривог Алгоритм дій Що? Де? Яке? 1. Що ти відчуваєш зараз? (Сильний страх, тривогу, мене трясе...) 2. Покажи місце, де воно знаходиться в тілі (сонячне сплетіння, живіт, горло ...) 3. Яке воно: колір, вага, як звучить, як пахне, яке на дотик. Чим яскравіше описуєте, тим краще! 4. Яким способом його можна звідти дістати? (висмоктати гігантським пилососом, витягнути руками, видихнути, проколоти і випустити назовні...Уява Вам на допомогу!). 5. Яким почуттям чи емоцією ти хочеш замінити свій страх? Спокій, розслаблення, щоб стало легше... 6. І потім знову уявляємо якого це нове почуття кольору, як пахне, яке на дотик... І уявляємо як воно виникає в тілі, заповнює те місце, де був страх, перетікає в кожну клітинку тіла. Дихання! Не забуваємо дихати самі та разом з тим, кому Ви допомагаєте! Вдих у живіт (начебто надуваємо кульку) Видих через рот (просто розслабляємо живіт). Т