КОРЕКЦІЯ ЗАМКНУТОСТІ У ДІТЕЙ або ❤8 ВПРАВ ДЛЯ ТРЕНІНГУ
Тренінгові вправи для корекції замкнутості та сором'язливість у дітей?
Популярні дописи з цього блогу
ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ ДЛЯ ПЕРЕВІРКИ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНОЇ ГОТОВНОСТІ ДИТИНИ ДО НАВЧАННЯ У ШКОЛІ
Як дізнатися самостійно, без допомоги психолога, чи готова ваша дитина до школи? Які тести і методики використовуються фахівцями при вступі до школи? Батьки можуть оцінити рівень “готовності” за допомогою ряду тестів, які використовуються дитячим психологом при вступі до школи. Тести краще проводити в різний час коли у дитини є бажання « погратися у школу». Не обов’язково використовувати всі запропоновані тести відразу, можна вибрати лише декілька з них для початку і продовжити тестування у інший зручний час. Найоптимальніший час протягом якого можна погратися з дитиною – 20-25 хвилин (не більше).· Перед початком бесіди потрібно дати дитині можливість озвучити свій настрій та самопочуття. Запитання бажано ставити в усній формі, не ведучи записів. Якщо дитині важко відповісти, її слід побадьорити. Ні в якому разі не слід лаяти дитину чи виявляти невдоволення за неправильну відповідь або коли відповіді немає взагалі.
Я не ОК: як подбати про своє психічне здоров’я
5986 Стабільне самопочуття під час надзвичайних ситуацій чи воєнних дій — це не преференції, а необхідність, адже якщо людина перебуває в сильному стресі, вона не може допомогти ні собі, ні іншим і так збільшує кількість осіб, які потребують піклування. Ми запитали психологів, як зараз можна подбати про себе, і дізналися, коли варто звертатися по допомогу спеціалістів. Психологиня Анна Андрєєва пояснює, що тепер ми всі перебуваємо в стані сильного стресу. Кожен проживає його по-своєму: хтось вдається до активних дій, а хтось відчуває втому та безсилля. Правильного способу немає, це індивідуальний процес. Вважають, що від настання стресової ситуації людині необхідно близько 5 днів, щоб сприймати події як частину нової реальності. У наступні 5 днів триває процес адаптації до нових обставин. Психологиня наголошує, що дуже важливими є вода, їжа та сон. Як це буде забезпечено, рекомендовано займатися звичними справами: ранкова зарядка, приготування їжі, миття посуду, ...
Привіт. Як знизити тривожність?
ВідповістиВидалитиНамагайтесь лягати спати і прокидатись в однаковий час.
ВидалитиВідмовтесь від кофеїну та лікарських засобів та речовин, які можуть спричинити розвиток симптомів тривожності.
Найбільш потужною зброєю для контролю відчуття тривожності є прості фізичні вправи. Обирайте будь-яку активність, яка вам до душі, наприклад, біг чи велопрогулянки, та зробіть її регулярною частиною вашого життя.
Помітно полегшить життя вміння знаходити позитив у подіях.
Створіть певну традицію заспокоєння: наприклад, чаювання, читання, перегляд фільму або малювання.