ДЛЯ ТИХ КОГО ЦІКАВИТЬ ПСИХОЛОГІЯ Занадто часто ми проживаємо своє життя на автопілоті, виконуючи одні й ті ж дії. Ми миримося з тим, що маємо, й кожен наш наступний день схожий на попередній. Це здається нам більш-менш нормальним й комфортним. При цьому наш внутрішній голос підказує, що настав час змін. 15 порад для тих, хто хоче насолоджуватися життям по максимуму, а не просто існувати:
1. Цінуй людей та все те, що маєш у своєму житті
Іноді ми не помічаємо того, що роблять для нас довколишні. Ми не помічаємо їх дій до того часу, поки вони не перестають старатися.
Будь вдячна за те, що маєш.
Будь вдячна тим людям, які люблять та піклуються про тебе. Лише в той момент, коли їх не стане, ти зрозумієш, як багато вони для тебе значать.
Щиро цінуй всіх, хто є частиною твого життя, й таких людей стане ще більше. Щиро цінуй своє життя, й ти зрозумієте, що в ньому є ще багато того, заради чого варто жити.
2. Ігноруй негатив, що виходить від інших людей
Якщо ти дозволятимеш людям більше забирати у тебе, ніж віддавати натомість, то й оглянутися не встигнеш, як втратиш баланс та підеш у мінус.
Ігноруй неконструктивну й образливу критику. Ніхто не має права судити тебе.
Ти не зможеш контролювати те, що говорять про тебе довколишні. Але ти можеш не приймати це на свій рахунок, можеш захистити серце й розум від цих отруйних слів та реплік.
3. Пробач тих, хто завдав тобі біль
Я прощаю людей. Однак це не означає, що продовжую їм довіряти. У мене просто немає часу на те, щоб ненавидіти тих, хто завдав мені болю. Я дуже зайнята тим, що люблю тих, хто любить мене.
Найхоробріша людина – це та, яка вибачається першою. Найщасливіша – та, яка першою робить крок вперед після непорозуміння. Будь хороброю та сильною. Будь щасливою і вільною.
4. Завжди залишайся собою
Унікальність безцінна. В умовах цього божевільного світу, який намагається зробити тебе схожою на всіх інших, будь відважною для того, щоб бути собою. Собою неймовірною.
Коли над тобою сміятимуться через те, що ти чимось відрізняєтеся, смійся у відповідь. Смійся над тим, що насмішники залишаються такими ж, як і раніше.
5. Прислухайся до того, що підказує внутрішній голос
Життя – ризикована подорож, яка потребує відважності. Продовжуючи робити те, що робила раніше, ти ніколи не станеш такою, якою прагнеш бути. Постанови для себе, що прислухатимешся до внутрішнього голосу, а не до думок довколишніх, які збивають з пантелику.
Це твій, й лише твій шлях. Довколишні можуть йти поруч з тобою, але ніхто не може пройти твій шлях за тебе.
Хороші дні приносять щастя, а погані – досвід. Найважчі дні приносять з собою найцінніші уроки.
6. Не борися зі змінами
Найскладніший етап особистісного зростання полягає в необхідності відпустити все те, що було для тебе звичним раніше й рухатися в напрямку до того, до чого ти зовсім не звикла.
Іноді треба просто перестати непокоїтися, тривожитися й сумніватися. Іноді потрібно просто вірити в те, що все вийде.
Смійся над невдалими життєвими ситуаціями, свідомо живи сьогоденням й насолоджуйся життям. Можливо, в кінцевому підсумку ти й не опинишся саме там, де хотіла б опинитися. Але з часом ти потрапиш саме туди, де й повинна була бути.
7. Серйозно постався до вибору людини, з якою маєш намір прожити життя
Найщасливіші стосунки засновані не лише на щасливих моментах, які ви проживаєте разом. Вони засновані ще й на перешкодах, які ви долаєте разом, й той факт, що після всього цього ви продовжуватимете говорити один одному: «Я тебе кохаю».
Не квап кохання. Чекай поки дійсно не знайдеш його. Не дозволяй самотності загнати тебе в стосунки з людиною, поряд з якою тобі зовсім не місце.
Щасливі стосунки варті того, щоб їх чекати.
8. Визнач людей, які люблять тебе
Найбільше тобі запам’ятаються ті люди, які любили тебе навіть тоді, коли тебе не було за що любити. Зверни увагу на цих людей й відповідай їм любов’ю на любов.
9. Не забувай любити себе
Ти здатна любити дітей, попри весь той хаос, який вони створюють? Ти продовжуєте любити маму навіть тоді, коли вона постійно чимось дістає тебе? Ти любиш батька, навіть не дивлячись на те, що у нього на все є власна думка, яку він не забуває висловлювати? Ти продовжуєш любити сестру, попри її звичку постійно спізнюватися? Ти любиш свою подругу, попри те, що вона постійно забуває повертати те, що позичила?
Якщо так, то ти вмієш любити недосконалих людей. Отже, ти точно можеш полюбити себе.
10. Роби те, за що в майбутньому скажеш собі “спасибі“
Те, що ти робиш щодня, має набагато більше значення ніж те, що ти робиш час від часу. Те, що ти робите сьогодні важливо, адже цьому ти віддаєш цілий день свого життя. Переконайся в тому, що воно дійсно того варте.
11. Будь вдячна за всі ті проблеми, яких у тебе немає
Багатство можна розуміти по-різному. Багатим можна вважати людину, яка живе в розкоші. Багатим можна вважати й того, хто задоволений тим, що має. Змирися й цінуй те, що у тебе є зараз. Так кожен момент життя приноситиме тобі більше щастя.
Щастя приходить тоді, коли ми припиняємо скаржитися на проблеми й висловлюємо подяку за всі ті труднощі, яких не маємо. Для того, щоб знайти щастя, для початку потрібно пережити чорну смугу в житті. Пам’ятай про це.
12. Знаходьте час для радості
Іноді для того, щоб добре все побачити, потрібно зробити кілька кроків назад. Ніколи не перевантажуй свій день роботою, свій розум тривогами, а серце злістю. Інакше у тебе просто не залишиться ні часу, ні сил на веселощі, натхнення та радість.
13. Насолоджуйся дрібницями
Все найкраще в цьому житті є безкоштовним. У найпростіших й звичайних моментах життя можна знайти нагоду для безмежної радості.
Спостереження за тим, як заходить сонце. Час, проведений з близькою людиною. Насолоджуйся дрібницями. Одного разу ти можете озирнутися назад й зрозуміти, що це були зовсім не дрібниці.
14. Змирися з тим фактом, що минуле пішло
Не дозволяй минулому позбавляти тебе сьогодення й майбутнього. Можливо, ти й не всім пишаєшся, що зробила в минулому. Це абсолютно нормально. Минуле пішло. Його не можна змінити, забути чи стерти. З ним можна лише змиритися.
Ми всі робимо помилки. Ми всі проходимо через певні випробування й шкодуємо про те, що було в минулому.
Твої помилки й страждання тебе не характеризують. Ти є тут і зараз. Тобі під силу власними руками творити свій день й своє майбутнє.
15. Відпускай тоді, коли це необхідно
Зовсім не завжди варто лагодити те, що зламане. Деякі ситуації неможливо виправити, як і стосунки. Якщо ти насильно спробуєш це зробити, то все стане лише гірше.
Іноді потрібно просто почати спочатку й створити щось, що буде ще прекраснішим. Наша сила проявляється не лише в нашій наполегливості, а й у здатності почати спочатку. Почати спочатку з усмішкою на обличчі й вогнем в серці.
Як дізнатися самостійно, без допомоги психолога, чи готова ваша дитина до школи? Які тести і методики використовуються фахівцями при вступі до школи? Батьки можуть оцінити рівень “готовності” за допомогою ряду тестів, які використовуються дитячим психологом при вступі до школи. Тести краще проводити в різний час коли у дитини є бажання « погратися у школу». Не обов’язково використовувати всі запропоновані тести відразу, можна вибрати лише декілька з них для початку і продовжити тестування у інший зручний час. Найоптимальніший час протягом якого можна погратися з дитиною – 20-25 хвилин (не більше).· Перед початком бесіди потрібно дати дитині можливість озвучити свій настрій та самопочуття. Запитання бажано ставити в усній формі, не ведучи записів. Якщо дитині важко відповісти, її слід побадьорити. Ні в якому разі не слід лаяти дитину чи виявляти невдоволення за неправильну відповідь або коли відповіді немає взагалі.
Коментарі
Дописати коментар